Majalah Holistu
Kesehatan
Tips Membersihkan Mulut dan Gigi dengan Tepat
"Ada langkah-langkah penting yang mesti diperhatikan saat membersihkan mulut dan gigi."
Kebersihan mulut khususnya gigi merupakan salah satu hal yang penting untuk menunjang kesehatan tubuh. Berikut ini adalah cara yang tepat untuk membersihkan mulut khususnya gigi agar terawat maksimal.
Saat menyikat gigi lakukanlah dengan gerakan dua arah ke atas dan ke bawah atau berputar, bagian belakang di gigi geraham juga mesti disikat. Permukaan gigi disikat dengan baik, jangan satu arah. Supaya gusi tak terkikis jangan menyikat gigi dengan keras/ kencang. Sikatlah gigi dengan lembut dan agak lama minimal 2 menit agar sisa-sisa makanan yang nempel di gigi benar-benar hilang.
Setelah menyikat gigi sebaiknya kumur-kumur hanya sebanyak sekali atau dua kali. Tujuannya agar flouride dari pasta gigi masih tersisa dan menempel karena gigi membutuhkan fluoride itu. Fluoride dibutuhkan untuk mencegah gigi diserang bakteri atau mengatasi gangguan gigi sensitif karena penipisan lapisan luar gigi.
Agar gigi dan rongga mulut bersih sempurna sebaiknya langit-langit mulut dan lidah juga mesti disikat karena bagian tersebut kemungkinan mengandung bakteri. Saat yang tepat untuk membersihkan mulut dan gigi adalah pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Lebih bagus ditambah setelah makan siang dan saat mandi.
Jika setelah makan tidak langsung membersihkan/ menyikat gigi dapat menyebabkan menumpuknya bakteri pada gigi dan rongga mulut. Hal ini berbahaya karena dapat menyebabkan gigi berlubang. Jika tidak sempat menyikat gigi sehabis makan sangat disarankan untuk berkumur-kumur.
===
Maraji'/ sumber:
Majalah Holistu edisi 20/ Desember 2015
===
Abu Sahla Ary Ambary Ibnu Ahmad al-Bantani
Sent from my BlackBerry®
powered by Sinyal Kuat INDOSAT